• Francesca Venturoli

NUOVE ABITUDINI

Per adottare una nuova abitudine occorrono 21 giorni?

13 marzo - 3 aprile = 22 giorni


OTTIMO Quale nuova abitudine vuoi fare tua? Occasione unica se ci pensi ... 😊

Io, disordinata cronica (chiedetelo a mio marito 😂) ho deciso di dedicare 10 minuti al giorno a riordinare casa. 3 figli, devo iniziare a dare il buon esempio altrimenti non sono credibile se poi brontolo per le loro camere. Sembrerà poco ma partendo da zero per me è già tanto! Prima regola: scegli un cambio di abitudine realistico, se è troppo faticoso dopo pochi giorni abbandonerai, un piccolo passo per iniziare.

Seconda regola: sia che tu intenda adottare una nuova buona abitudine oppure abbandonarne una vecchia che non ti piace, pensa alla ROUTINE. Creando una nuova routine oppure interrompendo la vecchia sarà molto più facile raggiungere il tuo obiettivo.

La routine, se ci pensi, non è altro che una SEQUENZA di azioni o pensieri che portano al verificarsi della tua abitudine quindi si tratta solo di creare una NUOVA SEQUENZA che ti aiuti ad adottare la nuova abitudine oppure a disturbare la vecchia.

Non ti scoraggiare, hai tutto il TEMPO e i MEZZI per riuscirci,

BUON LAVORO! 😊



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